Jak pisanie odręczne wpływa na mózg?

By 10 listopada, 2022 Lifestyle

pisanie odręczneĆwiczy pamięć, sprzyja kreatywności, wpływa na rozwój inteligencji, a przy tym sprawia, że jesteś jedyny w swoim rodzaju – pismo odręczne. Jakie jeszcze zalety ma wybór długopisu i papieru zamiast laptopa? Przeczytaj. 

Po pierwsze: lepsza pamięć

 

Japońscy naukowcy na łamach „Frontiers in Behavioural Neuroscience” przekonują, że tradycyjne sporządzanie notatek doskonale wpływa na pracę mózgu i pamięć. Specjaliści z NTT Data Institute of Management Consulting przeprowadzili badanie, które wykazało, że osoby sporządzające notatki ręczne lepiej zapamiętywały szczegóły. Dlaczego? Jak się okazuje, u osób wykonujących tradycyjne zapiski, bardziej aktywne są obszary mózgu związane z językiem, wizualizacją i tzw. hipokamp, czyli ośrodek pamięci i przetwarzania informacji przestrzennych.

Z czego to wynika? Pisanie ręczne jest bogate w szczegóły: chropowatość kartki, zagięte rogi notatnika, itp. To także większa liczba bodźców. Mózg angażuje się w ruch dłoni, która odczuwa nacisk długopisu na papier. To sprawia, że aktywują się rejony odpowiedzialne za motorykę w mózgu. Pisanie odręczne działa też na wiele zmysłów – dźwięk podczas pisania czy zapach papieru. Te doświadczenia sprawiają, że umysł łatwiej przyswaja informacje, zapamiętuje i nie ma trudności z odtworzeniem wiedzy.

Zobacz też: 5 inspirujących kanałów na YouTube

Narzędzia cyfrowe mają jednolity, standaryzowany układ tekstu i obrazu. Ciężko odtworzyć w pamięci konkretne strony, bo każda z nich wygląda tak samo.

Po drugie: rozwój kreatywności

 

Odręczne pisanie wpływa na rozwój kreatywności i inteligencji. Dowiodła tego prof. Virginia Berninger z University of Washington. Przeprowadziła ona badanie wśród uczniów szkoły podstawowej, którzy mieli napisać wypracowanie ręcznie lub na komputerze. Okazało się, że prace napisane na kartce były bardziej kreatywne, a użyte w nich słownictwo bogatsze.

Po trzecie: zrozumienie treści 

 

Ręczne robienie notatek wymaga większego skupienia i zaangażowania. Podczas uważnego słuchania, mózg przetwarza informacje. Wysiłek, który temu towarzyszy sprzyja zrozumieniu i zapamiętaniu treści. Poza tym, pisanie ręczne angażuje więcej mięśni, co sprzyja pamięci motorycznej.

Pam Mueller z Princeton University oraz Daniel Oppenheimer z University of California poprosili studentów o wysłuchanie jednego z wykładów i zanotowanie najważniejszych rzeczy – w zależności od preferencji – albo odręcznie, albo na laptopie. Wnioski? Studenci, którzy pisali ręcznie zapamiętali i zrozumieli z wykładu więcej, a ich notatki zawierały kluczowe informacje.

Po czwarte: lepsze samopoczucie

 

Okazuje się, że kiedy piszesz odręcznie, w mózgu aktywują się obszary odpowiedzialne za emocje. Zapisane myśli pozwalają uporządkować chaos informacji i odczuć z nimi powiązanych. To z kolei zmniejsza stres i widocznie poprawia samopoczucie, a tym samym wzmacnia układ odpornościowy.

Przeczytaj: 5 sposobów na work-life balance

Zamiast pisania na laptopie, wybierz notowanie na papierze. Zadbasz nie tylko o pamięć, kreatywność czy lepsze zrozumienie treści, ale też o oczy i dobre samopoczucie.

Szukasz biura do wynajęcia? Kliknij tutaj i sprawdź ofertę Solutions.Rent

Wynajem powierzchni – biura/sale konferencyjne/powierzchnia eventowa

Magdalena Ekiert, Leasing Manager,
tel. +48 570 550 002
[email protected]

Iwona Marusa, Leasing Manager,
tel. +48 570 550 099
[email protected]

[email protected]

Plac Małachowskiego 2
00-066 Warszawa

Ethos
Plac Trzech Krzyży 10/14
00-507 Warszawa